Mecanismos cambiados

LOS DIEZ MECANISMOS PARA CREAR PENSAMIENTOS

ÉRRONEOS

He derramado sobre mi compañera Sofía

un vaso de Coca-Cola en una fiesta. Soy                  GENERALIZACION

un gafe. Estropeo todo lo que toco.

He suspendido tres asignaturas. Nunca

Conseguiré aprobarlas. Los profesores me             AUTORIZACION GLOBAL

Tienen manía. Por más que haga no saldré

Del pozo.

Carmen no se ha callado mi secreto. No                  FILTRADO AFIRMATIVO

Se puede confiar en nadie. Todo el mundo

Me engaña.

Las chicas no se interesan por mí. Soy tan              PENSAMIENTO ACERTADO

Bajo.

He pedido ayuda a un compañero de clase               Liberación

Para un trabajo y me ha dicho que no

Puede. Nadie quiere saber nada de mí.

Los chicos mayores del barrio se meten

Conmigo y yo me dejo para que no me                   Hago lo que me piden

Peguen. No sé hacer otra cosa. Mi padre

dice que soy un “lili”. Me siento mal

Mi nariz es enorme. Con lo fea que soy,                          Planeación

¿qué chico se fijará en mí?

Seguro que no apruebo la evaluación.                          Control total

Soy un desastre y no me acordaré de

nada. Ya lo verás, me saldrá fatal.

Pedro se ha reído. Seguro que de mí. Soy                      Autoestima

un payaso. Todos se burlan de mí.

Soy guapa y los chicos me persiguen. El

Placer sexual me da asco. Engordaré                             Bipolar

Para que no se fijen en mi. Así nunca

Haré “guarrerías” con los chicos.

Me ha salido mal un problema de                           Inteligencia emocional

“mates”. No sé hacer ninguno. Todos me

salen mal.